감자다이어트 썸네일형 리스트형 염증완화,다이어트에 좋다는 감자 먹는 방법 다이어트의 적으로만 여겼던 감자, 작년과 인식이 무엇이 달라졌을까요? 흔히 탄수화물 덩어리라는 오해를 받지만, 사실 감자는 놀라운 건강 효능을 숨기고 있는 식재료입니다. 3가지 효능으로 섭취법과 보관법 알려드립니다. 목차튀김 대신 삶거나 구워야 하는 진짜 이유 : 저항성 전분우리가 몰랐던 삶은 감자효능 3가지염증 완화 효과근육 감소 예방나트륨 배출 및 부종 완화감자 효능 높이는 섭취법과 보관 팁 튀김 대신 삶거나 구워야 하는 진짜 이유 : 저항성 전분많은 분들이 감자를 기피하는 가장 큰 이유는 바로 '탄수화물' 때문일 것입니다. 하지만 감자의 탄수화물은 우리가 아는 일반적인 탄수화물과 조금 다릅니다. 바로 '저항성 전분'이라는 특별한 성분 덕분입니다. 저항성 전분은 이름 그대로 소화효소에 의해 잘 분.. 더보기 이전 1 다음
