혈관건강 썸네일형 리스트형 40대 돌연사 원인, 전조증상 부터 관리방법까지 40대 돌연사는 만성 질환이 겨울철과 같은 특정 환경 요인과 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 40대 돌연사의 의학적 원인을 분석하고, 겨울철 심혈관 건강관리 유지를 위한 예방관리 방법을 안내 드리겠습니다.정확한 상담은 전문의와 꼭 상담드리길 추천드립니다. 1. 40대 돌연사의 주요 원인 1-1. 기저 질환 : 동맥경화와 급성 심근경색40대 돌연사 원인 중 가장 높은 비율을 차지하는 것은 '급성 심근경색'입니다. 이는 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전(피떡)으로 인해 막히는 질환입니다. 급성 심근경색의 근본적인 원인은 '동맥경화'입니다. 동맥경화는 혈관 내벽에 콜레스테롤등이 쌓여 죽상경화반이라는 혹이 생기는 만성 혈관 질환입니다. 이 경화반이 갑자기 파열되면, 우리 몸의 지혈 작용으로 .. 더보기 2025 고지혈증 관리, 99%가 놓치는 치명적인 오해 3가지. 2025년 새로운 고지혈증 가이드라인 발표 이후, 많은 분이 관리를 시작했지만 여전히 잘못된 정보로 시간과 노력을 낭비하는 경우가 많습니다. 당신이 혹시 저지르고 있을지 모를 치명적인 오해 3가지를 바로잡아 드립니다. 목차오해 1: 고기는 무조건 피해야 한다?오해 2: 좋은(HDL) 콜레스테롤은 신경 안 써도 된다?오해 3: 증상이 없으니 나는 괜찮다?2025년 가이드라인 핵심 Q&A관련 추천글 1. 오해 1: 고기는 무조건 피해야 한다?많은 사람이 고지혈증 진단을 받으면 가장 먼저 육류부터 끊으려고 합니다. 하지만 이는 절반만 맞는 이야기입니다. 1-1. 진짜 피해야 할 것은 '포화지방'과 '트랜스지방'문제는 고기 자체가 아니라 고기에 포함된 '기름'입니다. 특히 삼겹살의 비계, 소시지, 햄, 베이컨.. 더보기 2025 고지혈증,약 없이 수치 낮추는 4가지 핵심 비결. 2025년 최신 고지혈증 가이드라인의 핵심은 '실천'입니다. 탄수화물 조절, 체중 5% 감량 등 머리로는 알지만 막상 식탁 앞에서 막막했다면 주목해주세요. 오늘부터 바로 적용 가능한 구체적인 고지혈증 식단 비결을 알려드립니다.[참고용으로만 사용하시기 바랍니다. 의학적인 자문이나 진단이 필요한 경우 전문가에게 문의하세요.] 목차아침 식단: 혈당 스파이크 막기점심과 저녁: 포만감은 채우고 지방은 비우기간식의 재발견: 입이 심심할 때 식단 조절 성공을 위한 현실적인 팁바로가기 링크 1. 아침 식단: 혈당 스파이크 막기2025년 고지혈증 가이드라인이 경고하는 것 중 하나는 바로 '혈당 관리'입니다. 특히 아침 식사는 하루 혈당을 좌우하는 중요한 시작점입니다. 1-1. 흰 빵, 시리얼 대신 통곡물아침에 흔히 .. 더보기 이전 1 다음
