염증에 좋은음식 썸네일형 리스트형 2025년 의사가 추천한 관절염 대신 먹는 음식 5가지 작년과 달리 몸이 무겁고 찌뿌둥한 날이 늘어났다면 그 원인이 만성 염증일 수 있습니다. 목차만성 염증, 소리없는 살인자라고 부르는 이유염증 수치 낮추는 최고의 음식 5가지지방이 풍부한 생선(연어,고등어) : 오메가-3의 힘베리류(블루베리,딸기) : 안토시아닌 방패브로콜리 : 설포라판 솔루션강황 : 커큐민의 치유력마늘 : 알리신의 지원항염증 효과,식단과 생활습관으로 200% 끌어올리기자주 묻는 질문 (FAQ)만성 염증, 왜 소리 없는 살인자라 불릴까요 염증이라고 하면 보통 상처가 났을 때 빨갛게 붓고 아픈 급성 염증을 떠올립니다. 이건 우리 몸을 지키기 위한 착한 방어 반응이죠. 문제는 이 작은 염증이 약하게 온몸으로 번지는 만성 염증입니다. 만성 염증은 특별한 증상 없이 조용히 진행되기 때문에 소리 없.. 더보기 염증완화,다이어트에 좋다는 감자 먹는 방법 다이어트의 적으로만 여겼던 감자, 작년과 인식이 무엇이 달라졌을까요? 흔히 탄수화물 덩어리라는 오해를 받지만, 사실 감자는 놀라운 건강 효능을 숨기고 있는 식재료입니다. 3가지 효능으로 섭취법과 보관법 알려드립니다. 목차튀김 대신 삶거나 구워야 하는 진짜 이유 : 저항성 전분우리가 몰랐던 삶은 감자효능 3가지염증 완화 효과근육 감소 예방나트륨 배출 및 부종 완화감자 효능 높이는 섭취법과 보관 팁 튀김 대신 삶거나 구워야 하는 진짜 이유 : 저항성 전분많은 분들이 감자를 기피하는 가장 큰 이유는 바로 '탄수화물' 때문일 것입니다. 하지만 감자의 탄수화물은 우리가 아는 일반적인 탄수화물과 조금 다릅니다. 바로 '저항성 전분'이라는 특별한 성분 덕분입니다. 저항성 전분은 이름 그대로 소화효소에 의해 잘 분.. 더보기 이전 1 다음
